Op deze home-stage maak ik gebruik om te trainen op kracht en snelheid in je kata.

Elke dag een 1/2 uurtje intensief trainen zal na 8 dagen wonderen verrichten om je kracht en snelheid op te drijven.

Schrijf je eigen training voor aanvang van je training op bij het bekijken van het filmpje. 

Let op liever 1 oefening meerdere malen oefenen dan heel veel oefeningen te oefenen op je half uurtje training.